Giorno 76 – il cioccolato

Si sa, il cioccolato fondente è l’elisir del buon umore, specialmente nelle giornate uggiose. Riduce lo stress, influenza il nostro lato positivo. 

Il cioccolato contiene vitamine B1 e B2 e betacarotene, quest’ultimo nel nostro organismo si trasforma in vitamina A, ottimo per la vista e le ossa. E’ un cibo amico del cuore e delle arterie.

Il cioccolato fondente è ricco di magnesio e antiossidanti. Insomma è un cibo che, se non si utilizza in quantità eccessive, aiuta la memoria, migliora le difese immunitarie, ritarda la fatica.

Qui è arrivato l’autunno e un pezzetto di cioccolato oggi non me lo toglie nessuno!

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